Multimedia-Buch "Aufschlag: erlernen - verbessern -anwenden"
Dieses Buch richtet sich an alle Spieler und Trainer, die neue Aufschlagtechniken erlernen, verbessern und gezielt taktisch anwenden wollen, mit dem Ziel, erfolgreicher Tischtennis zu spielen. Das Besondere an diesem Buch ist, dass es das Thema Aufschalg nicht nur mit vielen Bildern und Grafiken, sondern über QR-Codes auch mit vielen Videos inklusive Zeitlupen intensiv beleuchtet. Hier zeigen Topstars wie Timo Boll, Patrick Franziska und Ruwen Filus die Geheimnisse Ihrer Aufschläge.
Zu den Autoren:
Frank Fürste ist Diplom-Sportpädagoge und seit 1994 hauptamtlicher Landestrainer im Tischtennis in Baden-Württemberg. Seit 1989 ist er in der Aus- und Fortbildung von C-, B- und A-Trainern als Referent tätig. Seit über 20 Jahren engagiert er sich ehrenamtlich für den Verband Deutscher Tischtennis-Trainer (VDTT). Als Spieler war er lange in der 2. Bundesliga aktiv.
Harald Wiese ist Foto-Designer, Filmemacher, Inhaber der Firma Wiese Foto+Filme GmbH und spielt seit 60 Jahren aktiv Tischtennis. Seit etlichen Jahren trainiert er Nachwuchsmannschaften und ist Kreisvorsitzender des TT-Kreises Minden-Lübecke. Als Fotograf und Filmproduzent ist er u.a. für den DTTB, Timo Boll und Butterfly tätig. Als TT-Spieler war er in den 1960er-Jahren in der zweithöchsten Spielklasse und später in der Oberliga NRW aktiv.
Zu den Autoren:
Frank Fürste ist Diplom-Sportpädagoge und seit 1994 hauptamtlicher Landestrainer im Tischtennis in Baden-Württemberg. Seit 1989 ist er in der Aus- und Fortbildung von C-, B- und A-Trainern als Referent tätig. Seit über 20 Jahren engagiert er sich ehrenamtlich für den Verband Deutscher Tischtennis-Trainer (VDTT). Als Spieler war er lange in der 2. Bundesliga aktiv.
Harald Wiese ist Foto-Designer, Filmemacher, Inhaber der Firma Wiese Foto+Filme GmbH und spielt seit 60 Jahren aktiv Tischtennis. Seit etlichen Jahren trainiert er Nachwuchsmannschaften und ist Kreisvorsitzender des TT-Kreises Minden-Lübecke. Als Fotograf und Filmproduzent ist er u.a. für den DTTB, Timo Boll und Butterfly tätig. Als TT-Spieler war er in den 1960er-Jahren in der zweithöchsten Spielklasse und später in der Oberliga NRW aktiv.
Optimierung von Topspin-Schlägen
Bei der Schulung von Vorhand- und Rückhand-Topspin hat sich die Kombination von Balleimertraining mit dem Returnbrett bewährt. Was nicht heißt, dass man nicht auch allein, ohne einspielenden Trainer, seine Topspin-Techniken verbessern kann (siehe Videos). Nachfolgend möchten wir einige Trainingsmöglichkeiten mit dem Returnbrett vorstellen:
Technikschulung - VHT gegen Unterschnitt und Block
Der Trainer (T) spielt einen Ball mit Rückwärtsrotation ein (1). Der Spieler soll mit Vorhand Topspin (VHT) eröffnen (2) unddanach weitere VHT (3) gegen das Brett spielen. Nach einem Fehler spielt der Trainer den nächsten Ball ein.
Ergänzung - variabler VH-Topspin: Der Übende soll nach der Eröffnung noch 2x sicher VHT gegen das Brett spielen. Der 3. oder 4. Ball soll mit soviel Vorwärtsrotation gespielt werden, dass er nach dem Absprung vom Brett über die eigene Grundlinie hinaus fliegt.
Taktikschulung - Spieleröffnung nach kurzem Rückschlag und schneller Punktgewinn
Der Trainer spielt einen kurzen Unterschnittball ein (1). Der Übende spielt diesen kurz zurück (2). Der Trainer schupft diesen Ball in die VH (3). Dieser zieht VHT gegen das Returnbrett (4). Das Brett soll in die VH zurück blocken (5), worauf der Spieler mit "Power Topspin" oder "Kernschuss" punktbringenden Schlag durchführt.
Variation - RHT:
Gleiche Spieleröffung (1,2), allerdings schupft der Trainer in die RH (3). Der Übende eröffnet mit RHT diagonal (4). Das Returnbrett soll in die VH-Seite blocken, worauf der Spieler versucht mit VHT-diagonal zu punkten.
Taktik- bzw. Beinarbeitsschulung - Umlaufen der Rückhand
Der Trainer spielt einen langen Unterschnittball in die RH (1). Der Übende beginnt mit RHT gegen das Brett (2). Der Ball wird in die RH-Seite returniert (3). Der Spieler umläuft seine RH und spielt VHT-diagonal das Brett (4). Der zurück kommende Ball wird parallel gespielt (5).Diese Übungsformen lassen sich beliebig verändern, je nach Trainingsziel und Spielstärke des Spielers. Da kein Gegenspieler am Rückschlag beteiligt ist, läßt sich gut die Qualität der eigenen Schläge veranschaulichen. Außerdem kann die Aufmerksamkeit gut auf Tempo-, Platzierungs- und Rotationsveränderungen gerichtet werden. Dies führt zu schnellerem Verstehen spieltaktischer Zusammenhänge.
Bei der Schulung von Vorhand- und Rückhand-Topspin hat sich die Kombination von Balleimertraining mit dem Returnbrett bewährt. Was nicht heißt, dass man nicht auch allein, ohne einspielenden Trainer, seine Topspin-Techniken verbessern kann (siehe Videos). Nachfolgend möchten wir einige Trainingsmöglichkeiten mit dem Returnbrett vorstellen:
Technikschulung - VHT gegen Unterschnitt und Block
Der Trainer (T) spielt einen Ball mit Rückwärtsrotation ein (1). Der Spieler soll mit Vorhand Topspin (VHT) eröffnen (2) unddanach weitere VHT (3) gegen das Brett spielen. Nach einem Fehler spielt der Trainer den nächsten Ball ein.
Ergänzung - variabler VH-Topspin: Der Übende soll nach der Eröffnung noch 2x sicher VHT gegen das Brett spielen. Der 3. oder 4. Ball soll mit soviel Vorwärtsrotation gespielt werden, dass er nach dem Absprung vom Brett über die eigene Grundlinie hinaus fliegt.
Taktikschulung - Spieleröffnung nach kurzem Rückschlag und schneller Punktgewinn
Der Trainer spielt einen kurzen Unterschnittball ein (1). Der Übende spielt diesen kurz zurück (2). Der Trainer schupft diesen Ball in die VH (3). Dieser zieht VHT gegen das Returnbrett (4). Das Brett soll in die VH zurück blocken (5), worauf der Spieler mit "Power Topspin" oder "Kernschuss" punktbringenden Schlag durchführt.
Variation - RHT:
Gleiche Spieleröffung (1,2), allerdings schupft der Trainer in die RH (3). Der Übende eröffnet mit RHT diagonal (4). Das Returnbrett soll in die VH-Seite blocken, worauf der Spieler versucht mit VHT-diagonal zu punkten.
Taktik- bzw. Beinarbeitsschulung - Umlaufen der Rückhand
Der Trainer spielt einen langen Unterschnittball in die RH (1). Der Übende beginnt mit RHT gegen das Brett (2). Der Ball wird in die RH-Seite returniert (3). Der Spieler umläuft seine RH und spielt VHT-diagonal das Brett (4). Der zurück kommende Ball wird parallel gespielt (5).Diese Übungsformen lassen sich beliebig verändern, je nach Trainingsziel und Spielstärke des Spielers. Da kein Gegenspieler am Rückschlag beteiligt ist, läßt sich gut die Qualität der eigenen Schläge veranschaulichen. Außerdem kann die Aufmerksamkeit gut auf Tempo-, Platzierungs- und Rotationsveränderungen gerichtet werden. Dies führt zu schnellerem Verstehen spieltaktischer Zusammenhänge.
| Aufschlagtraining mit dem Returnboard-Pro | ||||||
| Wir haben immer wieder die Erfahrung gemacht, dass isoliertes Aufschlagtraining als langweilig und stupide empfunden wird. Ein entscheidender Grund liegt aus unserer Sicht darin, dass bei isoliertem Üben die Rückmeldung über die Qualität des Aufschlags insbesondere der Rotationsstärkefehlt. Wird dagegen das Returnbrett eingesetzt, ist deutlich erkennbar, dass der Ball je nach Art der Rotation nach rechts, links, oben, unten oder in Kombination dieser Richtungen abspringt. Dies steigert die Motivation Aufschläge zu trainieren ganz erheblich. |
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Während Anfänger überhaupt erst einmal er- kennen, dass man bei Aufschlägen unterschiedlicheRotation erzeugen kann, bietet sich bei Fortgeschrittenen die Mög-lichkeit, variable und mit Finten versehene Aufschläge zu trainieren und wesentlich schneller und präziser zu erlernen. Beispiel links: Ein Rückhand Sidespin-Aufschlag kann in drei Varianten gespielt werden. Je nachdem in welcher Phase der Ball getroffen wird ergibt sich Seitenüber-, Seiten- oder Seitenunterschnitt. |
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| Beispiel oben und rechts: Die abgebildetenSchnittvariationen sind möglich, wenn der Schlägerkopf beim Aufschlag einen Halbkreis - n- oder u-Form - beschreibt, sog. Scheibenwischerprinzip. Beispiel rechts: Ein Vorhand Sidespin-Aufschlag kann ebenfalls in drei Varianten gespielt werden. |
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